Heppie de Peppie Training
Deze training heeft tot doelstelling jongeren in eerste instantie inzicht te geven in zichzelf en vandaaruit de relatie met de ander en het grotere geheel. Ze krijgen doormiddel van reflectieve vragen, lichaamsgerichte oefeningen, persoonlijke verhalen, rollenspel, visualisaties en creatieve verwerkingen inzicht in hun emoties, denken en gedrag. Voor deze training is er bewust gekozen voor een zintuigelijke didactiek, zodat iedere jongere de essentie, zowel via het hoofd, evenals het lichaam en hart, tot zich kan nemen.
Vanuit het besef dat wij als mens een ziel in een fysiek jasje zijn, ben ik van mening dat educatie van het verstand zonder educatie van het hart, nooit een vorm van educatie in balans kan zijn. Hoe kunnen we verwachten jongeren te begeleiden naar jong volwassenen, die stevig en gelukkig op eigen benen staan, als we ze geen begrip van hun volledige ‘zijn’ meegeven? Binnen deze training sluiten we aan bij de belevingswereld van jongeren en zoemen we in op thematieken die spelen in de leeftijdsfase van 8 tot en met 14 jaar.
Voor het tot stand brengen van ‘Heppie de Peppie’ heb ik samengewerkt met een mindfulness coach, een kinderpsychologe en een kindercoach. Vanuit ieders ervaring en expertise hebben wij een uitgebalanceerde holistische training gecreëerd waarin het beste uit de verschillende werelden is samengebracht.
Kids programma
DAG 1 | DE VERBINDING MET JEZELF
- Je leert hoe je goed voor je lichaam zorgt.
- Je leert stevig en krachtig staan, letterlijk en figuurlijk.
- Je leert a.d.h.v. de bodyscan hoe je oordeel loos jezelf kunt ‘scannen’ .
- Je leert wat de voordelen van stevig en krachtig staan zijn.
DAG 2 | AANDACHT VOOR DE ADEM EN HET NU
- Je wordt je bewust van je ademhaling. Hoe adem jij? Is dat altijd zo?
- Je wordt je bewust van je automatische piloot.
- Je leert alle spanning los te laten via bewust ademen.
- Je leert m.b.v. verschillende technieken je volledige aandacht te richten naar “het nu”
DAG 3 | HOE KIJK IK NAAR MEZELF?
- Je leert het verschil tussen een positief- en een negatief zelfbeeld herkennen.
- Je leert technieken om je zelfbeeld te vergroten.
- Je leert complimenten geven en ontvangen.
- Je leert jezelf beter kennen.
“Je hoeft niks te worden. Alles wat je bedoelt bent te zijn, zit al in je, als een prachtig kristal dat ontdekt wilt worden”
DAG 4 | RUST IN JE HOOFD
- Je leert hoe je merkt dat je hoofd vol raakt.
- Je leert waar je hoofd zoal vol van raakt.
- Je leert wat je zelf kunt doen om je hoofd en buik weer leeg en rustig te maken.
DAG 5 | INZICHT IN DE 3- G’s
- Je oefent het richten en verplaatsen van je aandacht.
- Je leert hoe een gedachte, gevoel en gedrag met elkaar samenhangen.
- Je leert hoe je jou reactie op een gebeurtenis kunt kiezen.
- Je leert bewust omgaan met aangename en onaangename gevoelens en momenten.
DAG 6 | AANDACHT VOOR GRENZEN
- Je leert het verschil tussen plagen en pesten
- Je leert jouw grenzen kennen
- Je leert jouw grenzen aangeven
- Je leert grenzen van de ander herkennen
Wanneer:
Staat nog open….
Waar:
Parktijk Bodhi
Dorpstraat 2a
6301BC Sibbe
Prijs:
€ 75 p/d bij volledige training (incl. frisdrank, thee en ‘Heppie de Peppie hand-out)
Bij min. 2 jongeren en max. 10 jongeren,
€ 145 los dagdeel/ thema (1op1)